Salud: La mejor postura

Alguna vez se preguntó cuántas horas se queda frente a la computadora sin moverse y se levanta dolorida?
Esta predisposición a la inmovilidad tiene sus riesgos que, a veces, se solucionan con un mayor y simple cuidado postural.
La inmovilidad y mala posición por tiempo prolongado, sobre todo frente a la computadora, provoca molestias en la zona cervical o lumbar, por eso es aconsejable cambiar de posición sobre su silla de trabajo cada tanto o levantarse 5 minutos y hacer un ejercicio de estiramiento de toda la columna tratando estirar ambos brazos lo más alto posible.
Cosas simples previenen y solucionan problemas complejos y mejoran la salud corporal.